人間通訊社

國際佛光會中華總會松山第五分會，5月9日於台北市南港區育成高中舉辦生命教育十堂課講座，邀請國際佛光會檀講師高淑敏，主講「從人我看情緒管理」，透過豐富的內容，說明自我情緒管理是創建和諧人我關係的不二法門，現場近600名學子歡喜受益。

「我和哪些人，有人際關係及情感？」高淑敏首先拋出問題與學生互動，啟動學生探索情緒的緣起、覺察人我的互動，以及如何管理及轉化，在日常生活做好情緒管理。

「情緒可控？還是不可控？」高淑敏透過「八風吹不動」禪畫故事，指出情緒人人有，懂得觀照「煩惱來自，聽者有意，言者無心，妄心作戲」；即使同處一個情境，也會有截然不同的情緒反應；心境的好壞，存乎一心，自我管理最重要。

「如何管理自己的情緒？」高淑敏說，當下覺察和接納情緒、了解原因，不斷練習以深呼吸、冥想、運動來轉化情緒。勉勵學生行三好「做好事、說好話、存好心」，人我互動多善言良語，善事助人，善念關懷，帶來善緣好運，共創更美好的世界。

講座尾聲，育成高中學務處主任洪國銘感謝佛光會帶來如此有意義的講題，並致贈感謝狀。